Powrót do aktywności po kontuzji wymaga oceny gotowości organizmu, cierpliwej progresji i uważności na sygnały bólowe. W tej kategorii znajdują się materiały o wznowieniu treningów po urazach i zabiegach, odbudowie siły oraz planowaniu obciążeń. Wyjaśniamy też, kiedy dyskomfort może towarzyszyć rehabilitacji, a kiedy powinien skłonić do konsultacji lub zmiany planu.
