Strona główna 2025 grudzień

Miesięczne Archiwum: grudzień 2025

Jak ułożyć plan dnia, by ograniczyć łączny czas siedzenia?

Krzysztof Kwiatkowski - 0

Najczęstsze przyczyny bólu stóp – kiedy iść do fizjoterapeuty?

Fakty i Mity - 0

Rehabilitacja po wstrząśnieniu mózgu w wypadku – kiedy można wrócić do sportu i pracy...

DietaNaRecepte - 0

Jak osoby aktywne 40+ mogą korzystać z bieżni mechanicznej, żeby nie nasilać bólu

Mikolaj Walczak - 0

Case study: ból kręgosłupa u mechanika samochodowego

Ryszard Wrobel - 0

Fakty i Mity o wizytach u fizjoterapeuty

Fakty i Mity - 0

Rehabilitacja w chorobach autoimmunologicznych – najczęstsze błędy popełniane przez pacjentów

ZyciePodMikroskopem - 0

Jak wspierać rozwój motoryczny wcześniaka w pierwszych miesiącach?

PanPediatra - 0

Dieta wspierająca serce: Co jeść podczas rehabilitacji kardiologicznej?

UzdrowicielNet - 0

Jak mierzyć postępy w treningu funkcjonalnym? Wskazówki dla każdego poziomu zaawansowania

BlogHematologa - 0

Ćwiczenia na stabilizację kręgosłupa lędźwiowego po porodzie

Krzysztof Kwiatkowski - 0

10 superfoods, które przyspieszą Twoją rehabilitację

UzdrowicielNet - 0

Fototerapia w rehabilitacji – światło jako narzędzie leczenia

BlogHematologa - 0

Akcesoria do ćwiczeń stóp i poprawy chodu – przegląd możliwości

SerceIBrakTajemnic - 0

Czy rozciąganie poprawia biomechanikę? Fakty i mity

OddechZdrowia - 0

Domowy trening krok po kroku na poprawę mobilności bioder dla biegaczy

Kazimierz Jablonski - 0

Czy joga wspomaga rehabilitację kardiologiczną? Korzyści i zagrożenia

FizjoPorady - 0

Zaburzenia równowagi po urazie głowy w wypadku – ćwiczenia na poprawę stabilności

BlogHematologa - 0

Rehabilitacja po zmiażdżeniu kończyny w wypadku – etapy i możliwości poprawy funkcji

BlogHematologa - 0

Czy każde „krzywe plecy” to wada postawy? Kiedy można się uspokoić

UzdrowicielNet - 0

Ból pod dużym palcem – możliwe przyczyny i postępowanie

DietaNaRecepte - 0

Domowe ćwiczenia na poprawę koordynacji po urazach

DietaNaRecepte - 0

Badania nad rolą oddechu w rehabilitacji – co nowego odkryli naukowcy?

Fakty i Mity - 0

Wpływ biomechaniki na rehabilitację po urazach sportowych

OddechZdrowia - 0

Case study: ból pleców u nastolatki tańczącej zawodowo

DietaNaRecepte - 0

Terapia neurofeedback w rehabilitacji po urazach mózgu

SerceIBrakTajemnic - 1

Robotyka w rehabilitacji – jak nowoczesne technologie zmieniają gabinety fizjoterapii?

Mikolaj Walczak - 0

Znaczenie edukacji pacjenta – badania nad rozmową jako elementem terapii

PanPediatra - 0

Rola dotyku i delikatnych technik manualnych w wyciszaniu układu nerwowego

Gabriela Pawlak - 0

Jak wprowadzić elementy jogi nidry do rehabilitacji domowej

Gabriela Pawlak - 0

Kifoza i lordoza – kiedy naturalne krzywizny stają się problemem?

FizjoPorady - 0

Tworzenie formularzy online dla pacjentów – mniej papieru, więcej porządku

Mikolaj Walczak - 0

Wprowadzanie nowych metod i technik do oferty gabinetu

Mikolaj Walczak - 0

Czy stretching pomaga w leczeniu przewlekłych stanów zapalnych?

ZyciePodMikroskopem - 0

Aktywność fizyczna dla seniorów zimą – jak ćwiczyć bezpiecznie w domu?

DietaNaRecepte - 0

Wpływ Czynników Psychologicznych na Odbiór i Odczuwanie Bólu

ZyciePodMikroskopem - 0

Chód u osób po udarze – rola ćwiczeń stóp i stawu skokowego

Mikolaj Walczak - 0

Terapia manualna kręgosłupa szyjnego – kiedy jest konieczna?

UzdrowicielNet - 0

Program dnia wspierający zdrową postawę – plan dla dziecka i nastolatka

Mikolaj Walczak - 0

Najczęstsze błędy w rehabilitacji po skręceniu stawu skokowego

UzdrowicielNet - 0

Objawy przeciążenia mięśni, które często ignorujesz

DietaNaRecepte - 0

Ćwiczenia izometryczne – dlaczego są kluczowe po urazach?

BlogHematologa - 0

Jak poprawić jakość snu dzięki ćwiczeniom oddechowym?

PanPediatra - 0

Jak wrócić do treningu biegowego po długim unieruchomieniu w gipsie?

Krzysztof Kwiatkowski - 0

Ćwiczenia domowe krok po kroku: jak zacząć bezpiecznie po dłuższej przerwie

Fakty i Mity - 0

Sporty rakietowe (tenis, padel, badminton) – fizjoterapia w profilaktyce łokcia tenisisty

Krzysztof Kwiatkowski - 0

Ruch a siły zewnętrzne: Jak biomechanika wyjaśnia dynamikę ciała

UzdrowicielNet - 0

Jak przygotować ciało do drugiej ciąży dzięki rehabilitacji po porodzie?

Kazimierz Jablonski - 0

Rezygnacje, odwołania, spóźnienia – regulamin gabinetu w praktyce

Krzysztof Kwiatkowski - 0

Taping neuromięśniowy: Techniki dla profesjonalistów

Arstanmedica - 0

Fakty i Mity o ćwiczeniach w czasie ciąży

Fakty i Mity - 0

Elektroterapia jako wsparcie w leczeniu przewlekłego bólu głowy

BlogHematologa - 0

Mity o bólu kręgosłupa, w które wciąż wierzymy

ZyciePodMikroskopem - 0

Ból przewlekły w obrębie stawów: strategie łagodzenia objawów

ZyciePodMikroskopem - 0

Rehabilitacja pacjentów onkologicznych – co wiemy z badań naukowych

DietaNaRecepte - 0

Kiedy sport boli: różnica między bólem przeciążeniowym a urazowym

PanPediatra - 0

Zasady higieny i dezynfekcji w gabinecie: praktyczny system, nie teoria

ZyciePodMikroskopem - 0

Choroby autoimmunologiczne u osób aktywnych – jak bezpiecznie kontynuować trening?

OddechZdrowia - 0

Rehabilitacja po porodzie a powrót do tańca i zajęć fitness

Krzysztof Kwiatkowski - 0

Zaburzenia koordynacji po kontuzjach sportowych – jak wrócić do formy?

BlogHematologa - 0

Rehabilitacja z wykorzystaniem refleksologii – jak stopy wpływają na zdrowie?

PrzewodnikPoZdrowiu - 0

Rehabilitacja w spondyloartropatiach – plan terapii na co dzień

UzdrowicielNet - 0

Jak ćwiczyć z przewlekłą chorobą tarczycy, aby poprawić samopoczucie?

ZyciePodMikroskopem - 0

Jak monitorować postępy rehabilitacji w chorobach autoimmunologicznych w domu

Kazimierz Jablonski - 0

Ćwiczenia rozciągające dla rozcięgna podeszwowego do domu i biura

UzdrowicielNet - 0

Połóg bez tabu – kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Kazimierz Jablonski - 0

Fizjoterapia a odżywianie i nawodnienie w sporcie amatorskim – co ma związek z kontuzjami?

SerceIBrakTajemnic - 0

Wpływ stymulacji nerwów obwodowych na poprawę funkcji motorycznych

Arstanmedica - 0

Fizjoterapia w amatorskim boksie i sportach walki – ochrona barków i nadgarstków

Krwioobieg - 0

Nadwaga i ból kolan – studium przypadku zmiany stylu życia z fizjoterapeutą

ZyciePodMikroskopem - 0

Operacja przepukliny pachwinowej – rehabilitacja po zabiegu – istotny etap leczenia

Arstanmedica - 0

Rehabilitacja po artroskopii kolana – historia powrotu do pracy fizycznej

Krzysztof Kwiatkowski - 0

Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL) – wnioski z badań

Ryszard Wrobel - 0

Historia pacjenta z zamrożonym barkiem – długa, ale skuteczna terapia

Ryszard Wrobel - 0

Tens, ems, if – przegląd popularnych elektrostymulatorów domowych

UzdrowicielNet - 0

Rola mięśni głębokich w biomechanice ruchu

ZyciePodMikroskopem - 0

Jak oddychać efektywnie podczas aktywności fizycznej? Poradnik dla początkujących

PanPediatra - 0

Rola Wdzięczności w Procesie Powrotu do Sprawności

SerceIBrakTajemnic - 0

Ból przewlekły a siedzący tryb życia – jak przerwać ten cykl?

PrzewodnikPoZdrowiu - 0

Jak fizjoterapia pomaga w walce z bólem nowotworowym?

ZyciePodMikroskopem - 0

Rehabilitacja pourazowa w piłce nożnej: najczęstsze urazy i jak z nimi walczyć

Arstanmedica - 0

Recepta na skuteczne zalecenia domowe: mniej kartek, więcej działania

PanPediatra - 0

Jak radzić sobie z przewlekłym bólem szyi dzięki prostym ćwiczeniom?

SerceIBrakTajemnic - 0

Jak zacząć pracę w rejestracji medycznej? Przewodnik dla osób chcących wejść do zawodu

Arstanmedica - 0

Przepuklina pachwinowa – rekonwalescencja po zabiegu – co warto wiedzieć

Arstanmedica - 0

Powrót do pływania po urazie barku – jak nie przeciążyć stawu ramiennego?

PanPediatra - 0

Klub sportowy czy trening solo? Rola fizjoterapii w obu podejściach

Kazimierz Jablonski - 0

Ból kręgosłupa w ciąży – Fakty i Mity

Fakty i Mity - 1

Ćwiczenia wzmacniające po artroskopii kolana – bezpieczny powrót do aktywności

PanPediatra - 0

Poduszki ortopedyczne: ulga dla kręgosłupa czy zbędny gadżet?

ZyciePodMikroskopem - 0

Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty przy chorobie autoimmunologicznej

SerceIBrakTajemnic - 0

Zespół bolesnego karku – ukryta przyczyna Twoich bólów głowy?

ZyciePodMikroskopem - 1

Prądy Bernarda – dlaczego wciąż są popularne w fizjoterapii?

PanPediatra - 0

Stretching po 40. roku życia – jakie rozciąganie zmniejsza ból, a jakie szkodzi

SerceIBrakTajemnic - 0

Ćwiczenia krok po kroku na rozluźnienie mięśni żuchwy i karku (bruksizm, stres)

SerceIBrakTajemnic - 1

Fakty i Mity oczami pacjenta i specjalisty

Fakty i Mity - 0

Jak reagować na nieodpowiednie zachowania pacjenta

SerceIBrakTajemnic - 0

System przypomnień SMS i e-mail – czy warto go mieć w gabinecie

DietaNaRecepte - 0

Jak badania naukowe obalają popularne mity o „trzaskaniu” w stawach

PanPediatra - 1

Dlaczego kobiety częściej cierpią na migreny? Odpowiedź tkwi w hormonach

SerceIBrakTajemnic - 0

Psychologiczne Wyzwania Osób Po Amputacjach – Jak Sobie Radzić?

SerceIBrakTajemnic - 0

Akcesoria do autoterapii powięzi: piłeczki, rollery, laski terapeutyczne

Arstanmedica - 0

Relaksacja i redukcja stresu po porodzie: wsparcie dla młodej mamy w rehabilitacji

Gabriela Pawlak - 0

Fizjoterapia w sporcie amatorskim – najnowsze zalecenia profilaktyczne

FizjoPorady - 0

Tworzenie skutecznych ćwiczeń domowych z wykorzystaniem minimum sprzętu

ZyciePodMikroskopem - 0

Ergonomia w kuchni dla wysokich i niskich osób: jak dopasować przestrzeń

Krwioobieg - 0

Czy terapia manualna pomaga przy skoliozie? Odpowiada specjalista

FizjoPorady - 0

Stopy w pracy fizycznej – jak zabezpieczyć się przed przeciążeniami?

Gabriela Pawlak - 0

Jak rozpoznać, że rehabilitacja po wypadku nie idzie w dobrym kierunku? Sygnały alarmowe

Ryszard Wrobel - 0

Biomechanika sprintu – co odróżnia najszybszych biegaczy od reszty?

ZyciePodMikroskopem - 0

Jak rozmawiać z fizjoterapeutą o swoich objawach, by rehabilitacja była skuteczna

UzdrowicielNet - 0

Sygnały alarmowe kręgosłupa – kiedy ból pleców to coś więcej niż zmęczenie?

Arstanmedica - 0

Ćwiczenia z taśmami oporowymi dla pacjentów z autoimmunologicznymi chorobami stawów

SerceIBrakTajemnic - 0

Rehabilitacja po licznych złamaniach żeber i obojczyka – przywracanie pełnego oddechu i ruchu

PrzewodnikPoZdrowiu - 0

Rehabilitacja po urazach komunikacyjnych w obrębie stopy – jak wrócić do normalnego chodu

BlogHematologa - 1

Jak przygotować się do kontroli w gabinecie fizjoterapeuty

Mikolaj Krol - 1

Relaksacja w pozycji leżenia: bezpieczne ułożenia ciała zmniejszające ból

ZyciePodMikroskopem - 0

Domowe ćwiczenia dla osób po 60. roku życia – bezpieczny start

PanPediatra - 0

Co zrobić, gdy nie zgadzasz się z planem rehabilitacji zaproponowanym przez specjalistę?

SerceIBrakTajemnic - 0

Jak pogodzić ambicje sportowe z realnymi możliwościami ciała? Głos fizjoterapeuty

SerceIBrakTajemnic - 0

Flebolog Radom – nowoczesna diagnostyka i leczenie chorób żył

Arstanmedica - 0

Fizjoterapia – Fakty i Mity, które musisz znać

Fakty i Mity - 0

Stopy a praca przy komputerze – proste nawyki poprawiające komfort

ZyciePodMikroskopem - 0

Rehabilitacja po mastektomii – zakres świadczeń refundowanych i prawa pacjentek

Krwioobieg - 0

Fotografia i wideo w dokumentacji fizjoterapeutycznej – kiedy i jak stosować

Ryszard Wrobel - 0

Proste ćwiczenia na sztywne biodra dla osób pracujących przy biurku

SerceIBrakTajemnic - 0

Jak mówić o bólu z pacjentem, żeby naprawdę Cię rozumiał

Krwioobieg - 0

Badania nad bólem fantomowym i rolą rehabilitacji w jego leczeniu

PanPediatra - 0

Znaczenie planu leczenia stomatologicznego w osiągnięciu trwałych efektów leczenia

Arstanmedica - 0

Profilaktyka zdrowotna – jak wcześnie wykrywać problemy zdrowotne

Arstanmedica - 0

Uraz miednicy po wypadku drogowym – jak wygląda powrót do chodzenia i samoobsługi

FizjoPorady - 0

Nowoczesne systemy do treningu równowagi – jak pomagają pacjentom?

OddechZdrowia - 1

Ćwiczenia oddechowe wspierające korekcję postawy u dzieci i nastolatków

SerceIBrakTajemnic - 0

Ból kręgosłupa u sportowców: kiedy to powód do niepokoju?

SerceIBrakTajemnic - 0

Jak samodzielnie szukać wiarygodnych badań naukowych w rehabilitacji w internecie

PanPediatra - 1

Zespół przeciążeniowy ramienia: Jak go rozpoznać i skutecznie leczyć?

Arstanmedica - 0

Trening interwałowy a serce: Czy jest bezpieczny dla pacjentów po zawale?

FizjoPorady - 0

Czy stretching może zmniejszyć ból przewlekły? Fakty i mity

OddechZdrowia - 0

Rehabilitacja w chorobach autoimmunologicznych a aktywność na świeżym powietrzu

BlogHematologa - 0

Ból między łopatkami – typowa dolegliwość „pracownika siedzącego”

Krzysztof Kwiatkowski - 0

Biorezonans w fizjoterapii: Nowoczesne wsparcie czy placebo?

Arstanmedica - 0

Aktywne 40+ i ból stawów w pogodne dni – wpływ pogody czy mit?

Kazimierz Jablonski - 0

Zespół cieśni nadgarstka u sportowców – więcej niż problem biurowy

UzdrowicielNet - 0

Jak siedzieć na kanapie, żeby nie niszczyć kręgosłupa podczas oglądania TV

PanPediatra - 0

Fizjoterapia po siłowni: jak zmniejszyć zakwasy i napięcie mięśniowe?

SerceIBrakTajemnic - 0

Rehabilitacja po zaostrzeniu choroby autoimmunologicznej – jak wracać do formy krok po kroku

Arstanmedica - 0

Jak sprawdzić, czy fizjoterapeuta ma wymagane uprawnienia i prawo wykonywania zawodu?

Mikolaj Walczak - 0

Rola masażu tkanek głębokich w leczeniu urazów mięśniowych

PanPediatra - 0

Ból kolan u osób 40+ trenujących z YouTube – jakie ćwiczenia omijać szerokim łukiem

DietaNaRecepte - 0

Jak działa taping medyczny? Naukowe spojrzenie na skuteczność

FizjoPorady - 0

Zespół przeciążeniowy ścięgien prostowników nadgarstka: Objawy i leczenie

BlogHematologa - 1

Rehabilitacja w kulturze – Fakty i Mity w filmach i serialach

Fakty i Mity - 0

Jak poprawić mobilność dzięki ćwiczeniom funkcjonalnym?

PanPediatra - 0

Najważniejsze akcesoria rehabilitacyjne dla początkujących pacjentów

Mikolaj Krol - 0

Kolagen na stawy – moda czy faktyczne wsparcie?

Krwioobieg - 0

Rehabilitacja w domu: czy potrzebuję sprzętu, czy wystarczy mata?

Fakty i Mity - 0

Ergonomiczne sprzątanie domu: jak odkurzać i myć podłogi bez bólu

Kazimierz Jablonski - 0

Rehabilitacja w domu – zestaw startowy ćwiczeń dla kompletnych laików

Krzysztof Kwiatkowski - 0

Palce młotkowate – przyczyny deformacji i możliwości rehabilitacji

Ryszard Wrobel - 0

Ergonomia w kuchni otwartej: wysokość blatu, zasięg szafek, organizacja

Krwioobieg - 0

Przeciążone plecy młodej mamy – jak fizjoterapia pomogła w opiece nad dzieckiem

FizjoPorady - 0

Relaksacja a napięciowe bóle karku i głowy: proste ćwiczenia do domu

OddechZdrowia - 0

Powrót do aktywności po kontuzji nadgarstka – porady dla pracujących przy komputerze

BlogHematologa - 0

Różnice między kobietami i mężczyznami w rehabilitacji – co odkrywa nauka

PanPediatra - 0

Jak radzić sobie ze spadkiem motywacji do ćwiczeń w długotrwałej chorobie autoimmunologicznej

Krwioobieg - 0

Rehabilitacja po zwichnięciu rzepki – jak zapobiec nawrotom

BlogHematologa - 1

Rehabilitacja w domu – jak rozmawiać z pracodawcą o potrzebie ćwiczeń w ciągu dnia

UzdrowicielNet - 0

Psychologia bólu przewlekłego: Jak umysł wpływa na odczuwanie bólu?

FizjoPorady - 0

Laser niskoenergetyczny – jak wspiera proces gojenia tkanek?

BlogHematologa - 0

Ergonomia w pracy fryzjera, kosmetyczki i stylistki paznokci

OddechZdrowia - 0

Powrót do aktywności po urazie szyi – jak dbać o kręgosłup w trakcie treningu?

Gabriela Pawlak - 0

Rehabilitacja po wypadku motocyklowym – specyfika urazów i procesu leczenia ruchem

DietaNaRecepte - 0

Virtual reality (VR) w rehabilitacji – naukowe spojrzenie na terapię przyszłości

Kazimierz Jablonski - 0

Jak Ustalić Realne Cele w Rehabilitacji, by Uniknąć Rozczarowań?

FizjoPorady - 0

Domowe sposoby na poprawę krążenia po urazach i unieruchomieniu

BlogHematologa - 0

Przeciążenie nadgarstka: Kiedy zwykły ból staje się problemem?

SerceIBrakTajemnic - 0

Rehabilitacja w domu a telekonsultacje z fizjoterapeutą – jak się przygotować

Ryszard Wrobel - 0

Nowoczesne aparaty do fizykoterapii – co potrafi sprzęt nowej generacji?

ZyciePodMikroskopem - 0

Sprzęt do rehabilitacji barku – od taśm po specjalne rotory

OddechZdrowia - 0

Historia tapingu medycznego: Jak powstała ta metoda?

FizjoPorady - 0

Placebo w rehabilitacji – mit czy realny efekt potwierdzony naukowo

ZyciePodMikroskopem - 0

Ćwiczenia w domu – Fakty i Mity

Fakty i Mity - 0

Rehabilitacja po porodzie – jakie ćwiczenia mają najmocniejsze podstawy naukowe

Gabriela Pawlak - 0

Domowe ćwiczenia krok po kroku dla osób z osteoporozą (bezpieczne ruchy)

Kazimierz Jablonski - 0

Jak łączyć rehabilitację w domu z aktywnością na świeżym powietrzu

FizjoPorady - 0

Rehabilitacja geriatryczna – Fakty i Mity seniorów

Fakty i Mity - 0

Jakie akcesoria ułatwią transfer pacjenta z łóżka na wózek?

Mikolaj Walczak - 0

Wady postawy a samoocena nastolatka – jak wspierać dziecko emocjonalnie?

Gabriela Pawlak - 0

Jak działają aparaty do elektroterapii?

Arstanmedica - 0

Jak przygotować się do turnusu rehabilitacyjnego przy chorobie autoimmunologicznej

UzdrowicielNet - 0

Znaczenie odpowiedniego nawodnienia w procesie rehabilitacji pooperacyjnej

PrzewodnikPoZdrowiu - 0

Jak badania naukowe zmieniły podejście do leczenia bólu krzyża

Gabriela Pawlak - 0

Rola masażu tkanek miękkich po endoprotezoplastyce – kiedy pomaga, a kiedy nie?

Gabriela Pawlak - 0

Jak oddech wpływa na ciśnienie krwi? Rehabilitacja dla pacjentów kardiologicznych

ZyciePodMikroskopem - 0

Programy rehabilitacji kardiologicznej: Jak wybrać najlepszy dla siebie?

DietaNaRecepte - 0

Fizjoterapia domowa po operacji – jak pracować bez nadzoru specjalisty?

SerceIBrakTajemnic - 0

Ćwiczenia stabilizacji łopatki dla osób trenujących sporty rzutne i siłowe

FizjoPorady - 0

Nowe możliwości współpracy fizjoterapeuty z lekarzem rodzinnym

UzdrowicielNet - 0

Czy można zdjąć szwy w domu? Sprawdzamy, w jakich przypadkach

Arstanmedica - 0

Spadek odporności w sezonie jesienno-zimowym – jak wesprzeć organizm?

Arstanmedica - 0
12Strona 1 z 2
© https://arstanmedica.pl/