Strona główna ArstanMedica.pl – Fizjoterapia, Rehabilitacja, Urazy i Kontuzje
ArstanMedica.pl – Fizjoterapia, Rehabilitacja, Urazy i Kontuzje
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Rehabilitacja po złamaniu obojczyka u rowerzysty
Rehabilitacja po złamaniu obojczyka u rowerzysty to kluczowy etap powrotu do formy. Odpowiednie ćwiczenia, terapia manualna i delikatne wprowadzenie do jazdy mogą znacząco przyspieszyć proces zdrowienia. Nie zapominaj o konsultacji z fizjoterapeutą!
Jak wykorzystać piłkę gimnastyczną w domowej rehabilitacji
Piłka gimnastyczna to nie tylko element estetyczny w domowej siłowni, ale przede wszystkim skuteczne narzędzie w rehabilitacji. Dzięki jej zastosowaniu można poprawić równowagę, wzmocnić mięśnie głębokie i zwiększyć elastyczność, co jest kluczowe w procesie zdrowienia. Oto kilka sposobów na wykorzystanie jej w codziennej rehabilitacji!
Ból w okolicy łopatki u osób 40+ ćwiczących na siłowni –...
Ból w okolicy łopatki u osób 40+ intensywnie ćwiczących na siłowni może wskazywać na wiele problemów, takich jak napięcia mięśniowe, kontuzje rotatorów czy niewłaściwa technika. Warto zwrócić uwagę na sylwetkę i dobór ćwiczeń, aby uniknąć poważniejszych urazów.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Case study: ból odcinka piersiowego u osoby pracującej zdalnie
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się przypadkowi bólu odcinka piersiowego u osoby pracującej zdalnie. Praca przy komputerze przez długie godziny, niewłaściwa ergonomia oraz brak ruchu mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Sprawdźmy, jak unikać tych dolegliwości!
Nasze teksty:
Kiedy pracodawca musi zapewnić Ci rehabilitację lub badania profilaktyczne?
Kiedy pracodawca musi zapewnić rehabilitację lub badania profilaktyczne? Warto znać swoje prawa w zakresie zdrowia w miejscu pracy. Zgodnie z Kodeksem pracy, zatrudniony może domagać się takich świadczeń w przypadku chorób zawodowych lub długotrwałych dolegliwości.
Felietony:
Haluksy bez tajemnic: nowoczesne metody terapii zachowawczej
Haluksy to problem, który dotyka wielu z nas, ale nowoczesne metody terapii zachowawczej oferują skuteczną pomoc. Dzięki ćwiczeniom, wkładkom ortopedycznym i terapii manualnej, można znacznie złagodzić dolegliwości i poprawić komfort życia.
Starsze artykuły:
Jak budować poczucie bezpieczeństwa pacjenta na stole terapeutycznym
Na stole terapeutycznym poczucie bezpieczeństwa pacjenta to klucz do efektywnej terapii. Ważne jest stworzenie atmosfery zaufania, w której pacjent czuje się wysłuchany i szanowany. Otwartość na rozmowę, empatia oraz jasna komunikacja to fundamenty, które pomagają w budowaniu trwałych relacji terapeutycznych.
Ostatnio modyfikowane:
Jak dobrać fotel biurowy z punktu widzenia fizjoterapeuty
Wybór odpowiedniego fotela biurowego to klucz do zdrowia kręgosłupa. Fizjoterapeuci zalecają modele z regulacją wysokości, ergonomicznymi oparciami oraz wsparciem lędźwiowym. Pamiętaj, że dobrze dobrany fotel to inwestycja w twoje samopoczucie.
Często komentowane:
Domowa rehabilitacja po urazie – jak wrócić bezpiecznie do codziennych aktywności
Domowa rehabilitacja po urazie to kluczowy krok w powrocie do pełnej sprawności. Postaw na stopniowe wprowadzanie ćwiczeń, dostosowanych do Twojego stanu zdrowia. Pamiętaj, aby słuchać swojego ciała i nie forsować się, co przyspieszy Twoją regenerację.
