Strona główna ArstanMedica.pl – Fizjoterapia, Rehabilitacja, Urazy i Kontuzje
ArstanMedica.pl – Fizjoterapia, Rehabilitacja, Urazy i Kontuzje
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Ból barku u 40+ przy pompkach i treningu klatki – typowe...
Ból barku u osób po 40. roku życia podczas wykonywania pompków i treningu klatki jest zjawiskiem powszechnym. Często wynika z osłabienia mięśni rotatorów czy złej techniki. Kluczowe są więc korekty postawy oraz właściwy dobór ćwiczeń, które zminimalizują ryzyko kontuzji.
Endoproteza a inne stawy – jak zapobiegać przeciążeniom kolan, bioder i...
Endoproteza stawów to nie tylko rozwiązanie dla osób z zaawansowanymi zmianami chorobowymi, ale także temat ważny dla prewencji. Aby uniknąć przeciążeń kolan, bioder i kręgosłupa, istotna jest regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz unikanie nadwagi. Dbajmy o zdrowie stawów już dziś!
Rehabilitacja po skręceniu kolana na nartach – kiedy wrócić na stok?
Rehabilitacja po skręceniu kolana to kluczowy etap powrotu na stok. Ważne jest, by nie spieszyć się z decyzją o powrocie. Z reguły lekarze zalecają rozpoczęcie jazdy na nartach dopiero po 6-12 tygodniach intensywnej fizjoterapii, w zależności od ciężkości urazu.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Nowe aplikacje mobilne do monitorowania postępów w rehabilitacji
W dobie cyfryzacji rehabilitacja zyskuje nowe narzędzia! Nowe aplikacje mobilne umożliwiają pacjentom śledzenie postępów, dostosowanie ćwiczeń i komunikację z terapeutami. To świetny krok w stronę bardziej zindywidualizowanego i efektywnego leczenia.
Nasze teksty:
Stopy a migreny i bóle głowy – czy jest między nimi...
Czy stopy mogą być źródłem migren i bólów głowy? Warto to zbadać! Coraz więcej specjalistów zwraca uwagę na związek między problemami stóp a dolegliwościami głowymi. Przyjrzymy się, jak biomechanika naszych nóg wpływa na samopoczucie.
Felietony:
Ból bioder i kolan u 40+ uprawiających trekking górski – jak...
Ból bioder i kolan to częsty problem u osób 40+, które pasjonują się trekkingiem górskim. Warto zadbać o odpowiednie przygotowanie – nie tylko fizyczne, ale też sprzętowe. Główne zasady to rozgrzewka, właściwe obuwie i technika chodu. Sprawdź, jak uniknąć kontuzji!
Starsze artykuły:
Rehabilitacja po urazie sportowym – czy zawsze potrzebne jest skierowanie?
Rehabilitacja po urazie sportowym to kluczowy element powrotu do pełnej sprawności. Czy zawsze potrzebne jest skierowanie do specjalisty? Wiele zależy od charakteru urazu. W niektórych przypadkach samodzielna terapia może wystarczyć, ale warto skonsultować się z fachowcem.
Ostatnio modyfikowane:
Światowy Dzień Fizjoterapii – jak świętowali specjaliści i pacjenci w Polsce?
Światowy Dzień Fizjoterapii w Polsce to wyjątkowa okazja, by podkreślić rolę specjalistów w rehabilitacji. W placówkach odbyły się warsztaty, wykłady i konsultacje. Pacjenci dzielili się swoimi historiami, a fizjoterapeuci promowali zdrowy styl życia.
Często komentowane:
Nowe standardy w rehabilitacji po endoprotezie biodra – krótszy powrót do sprawności?
W dzisiejszych czasach rehabilitacja po operacji endoprotezy biodra zyskuje nowe standardy, które znacznie przyspieszają powrót do sprawności. Nowoczesne metody, takie jak terapia manualna i innowacyjne technologie, pomagają pacjentom szybciej wrócić do codziennych aktywności.
