Strona główna ArstanMedica.pl – Fizjoterapia, Rehabilitacja, Urazy i Kontuzje
ArstanMedica.pl – Fizjoterapia, Rehabilitacja, Urazy i Kontuzje
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Stopy a migreny i bóle głowy – czy jest między nimi...
Czy stopy mogą być źródłem migren i bólów głowy? Warto to zbadać! Coraz więcej specjalistów zwraca uwagę na związek między problemami stóp a dolegliwościami głowymi. Przyjrzymy się, jak biomechanika naszych nóg wpływa na samopoczucie.
Jak przygotować ciało do dnia spędzonego przy biurku? Poranna rutyna
Poranna rutyna to klucz do przygotowania ciała na długi dzień przy biurku. Rozpocznij dzień od krótkiej sesji rozciągania, by poprawić krążenie. Nie zapomnij o zdrowym śniadaniu – owsianka z owocami dostarczy energii na wiele godzin!
Zespół cieśni podbarkowej a praca przy komputerze
Zespół cieśni podbarkowej to coraz częstszy problem wśród osób spędzających długie godziny przy komputerze. Niewłaściwa postura i nadmierne napięcie mięśni mogą prowadzić do bólu ramienia i ograniczonej ruchomości. Ważne jest, aby wprowadzić przerwy oraz ćwiczenia rozluźniające, aby przeciwdziałać tym dolegliwościom.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Powrót do jazdy na rowerze po kontuzji – bezpieczne zakresy i...
Powrót do jazdy na rowerze po kontuzji to ważny etap w rehabilitacji. Kluczowe jest, aby zacząć od krótkich dystansów i niskiej intensywności. Wprowadzenie planu treningowego z bezpiecznymi zakresami pomoże uniknąć nawrotów kontuzji i cieszyć się jazdą!
Nasze teksty:
Powrót do prowadzenia samochodu po wypadku – jak fizjoterapia może w...
Powrót do prowadzenia samochodu po wypadku to ważny krok w odzyskiwaniu niezależności. Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w rehabilitacji, pomagając przywrócić pełną sprawność motoryczną oraz kontrolę nad ciałem, co jest niezbędne do bezpiecznego jazdy.
Felietony:
Czy taping „na kolorowo” ma sens? Co o kinesiotapingu myśli fizjoterapeuta...
Taping „na kolorowo” budzi wiele emocji w świecie fizjoterapii. Eksperci, w tym fizjoterapeuta sportowy, podkreślają, że choć estetyka nie jest najważniejsza, kolorowe taśmy mogą motywować pacjentów i budować pozytywną atmosferę w rehabilitacji.
Starsze artykuły:
Poduszki przeciwodleżynowe a fizjoterapia – jak poduszki pomagają w leczeniu kontuzji?
Rehabilitacja po kontuzjach wymaga nie tylko systematycznych ćwiczeń, ale też odpowiedniego wsparcia w codziennym układaniu ciała i odpoczynku. W tym artykule przyjrzymy się, jak...
Ostatnio modyfikowane:
Ból głowy a ergonomia: czy ustawienie monitora może mieć znaczenie
Ból głowy to problem, z którym zmaga się wiele osób pracujących przed komputerem. Czy wiesz, że odpowiednie ustawienie monitora może znacząco wpłynąć na komfort pracy? Ergonomia ma kluczowe znaczenie – zła postura i źle dobrane odległości mogą potęgować dolegliwości.
Często komentowane:
Domowy trening równowagi i koordynacji krok po kroku dla osób 60+
Domowy trening równowagi i koordynacji dla osób 60+ to klucz do aktywnego życia. Wprowadzając proste ćwiczenia, takie jak stanie na jednej nodze czy marsz w miejscu, możemy poprawić stabilność i pewność siebie. Zacznijmy dziś, krok po kroku!
