Strona główna ArstanMedica.pl – Fizjoterapia, Rehabilitacja, Urazy i Kontuzje
ArstanMedica.pl – Fizjoterapia, Rehabilitacja, Urazy i Kontuzje
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Czy po wypadku komunikacyjnym zawsze potrzebna jest rehabilitacja? Objawy, których nie...
Wypadek komunikacyjny to traumatyczne doświadczenie, które może prowadzić do ukrytych urazów. Rehabilitacja nie zawsze jest konieczna, ale pewne objawy, takie jak ból, zawroty głowy czy zmęczenie, powinny nas zaniepokoić. Ignorowanie ich może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.
Rehabilitacja w domu bez sprzętu – skuteczne ćwiczenia z masą własnego...
Rehabilitacja w domu bez użycia sprzętu to świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej i przywrócenie sprawności. Ćwiczenia z masą własnego ciała, takie jak przysiady, planki czy pompki, angażują mięśnie i można je łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb.
Crossfit, fitness, siłownia – kiedy amator potrzebuje fizjoterapeuty?
Crossfit i siłownia to świetne sposoby na poprawę kondycji, ale amatorzy często ignorują sygnały swoich ciała. Kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą? Jeśli odczuwasz przewlekły ból lub dyskomfort, to sygnał, że czas na profesjonalną pomoc. Dbaj o zdrowie!
Losowe artykuły:
Artykuły:
Wady postawy i ich wpływ na oddychanie u dzieci – jak...
Wady postawy u dzieci mogą znacząco wpływać na ich oddychanie. Krzywica kręgosłupa czy płaskostopie mogą prowadzić do ograniczonej pojemności płuc. Warto obserwować sygnały, takie jak słabe samopoczucie czy zmęczenie, które mogą wskazywać na problem. Wczesna diagnoza to klucz do zdrowia!
Nasze teksty:
Jak unikać bólu nadgarstków i łokci przy pracy przy komputerze
Praca przy komputerze często prowadzi do bólu nadgarstków i łokci. Aby go uniknąć, warto inwestować w ergonomiczną klawiaturę i mysz oraz dbać o prawidłową postawę ciała. Regularne przerwy i ćwiczenia rozciągające również pomogą złagodzić napięcie.
Felietony:
Rola badań przesiewowych w szkole w wykrywaniu wad postawy
Rola badań przesiewowych w szkołach w wykrywaniu wad postawy jest niezwykle istotna. Regularne kontrole umożliwiają wczesne zdiagnozowanie problemów, co może zapobiec poważniejszym schorzeniom w przyszłości. Edukacja i profilaktyka to klucz do zdrowia dzieci!
Starsze artykuły:
Praca z taśmami oporowymi – ćwiczenia zalecane przez fizjoterapeutów amatorom
Praca z taśmami oporowymi staje się coraz bardziej popularna wśród amatorów fitnessu. Fizjoterapeuci zalecają te ćwiczenia jako doskonały sposób na wzmocnienie mięśni i poprawę elastyczności. Odkryj, jak łatwo wprowadzić je do swojej codziennej rutyny!
Ostatnio modyfikowane:
Jak rozmawiać z ciałem? Ćwiczenia skanowania ciała dla pacjentów w bólu
W obliczu chronicznego bólu ważne jest, aby nauczyć się rozmawiać z własnym ciałem. Ćwiczenia skanowania ciała mogą pomóc pacjentom lepiej zrozumieć swoje odczucia. Dzięki świadomej uwadze na poszczególne partie ciała, można odkryć, co naprawdę je nurtuje.
Często komentowane:
Ćwiczenia krok po kroku na rozluźnienie przedramion i nadgarstków (praca przy komputerze)
Praca przy komputerze naraża nasze przedramiona i nadgarstki na napięcia, które mogą prowadzić do dyskomfortu. Warto wprowadzić codzienne ćwiczenia rozluźniające. Oto kilka krok po kroku, które pomogą poprawić krążenie i zmniejszyć ból.
