Ergonomia w pracy i w domu to kategoria poświęcona tworzeniu zdrowych, bezpiecznych i wygodnych warunków do codziennych aktywności – zarówno przy biurku, jak i podczas obowiązków domowych. Znajdziesz tu artykuły pokazujące, jak prawidłowo ustawić stanowisko pracy, jak unikać przeciążeń podczas dźwigania czy sprzątania, a także jakich nawyków warto się pozbyć, by zapobiec bólom kręgosłupa i stawów.
Publikujemy praktyczne wskazówki, zestawy prostych ćwiczeń kompensacyjnych, przykłady ergonomicznych ustawień oraz porady dotyczące wyboru odpowiedniego sprzętu i akcesoriów. To idealna kategoria dla osób pracujących siedząco, wykonujących prace fizyczne, a także wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje ciało poprzez świadome, ergonomiczne ruchy każdego dnia.