Relaksacja i redukcja stresu w rehabilitacji to kategoria poświęcona technikom, które pomagają obniżyć napięcie mięśniowe, uspokoić układ nerwowy i przyspieszyć regenerację organizmu. Znajdziesz tu artykuły o świadomym oddechu, treningu relaksacyjnym, ćwiczeniach wyciszających, technikach mindfulness oraz metodach pracy z przewlekłym napięciem związanym ze stresem.
Publikujemy praktyczne wskazówki dotyczące codziennych rytuałów odprężających, sposobów radzenia sobie z bólem wywołanym stresem oraz narzędzi wspierających równowagę psychiczną w trakcie rehabilitacji. Ta kategoria pokazuje, że skuteczna terapia to nie tylko ćwiczenia i techniki manualne – to także umiejętność wyciszenia, uspokojenia i świadomego dbania o dobrostan, który wpływa na cały proces powrotu do zdrowia.