Można powiedzieć, że męska sprawność seksualna zależy od dwóch czynników, które w określonym wieku mają zróżnicowany wpływ na facetów. I tak, w okresie tzw. młodości, zaburzenia erekcji mają najczęściej podłoże emocjonalne. Niska samoocena, depresja, a także stres, skutecznie ograniczają nasze możliwości w łóżku. Z kolei w okresie dorosłym, a może i dojrzałym, większy wpływ mają na mężczyzn czynniki zewnętrzne, to jest dieta oraz zachowana aktywność fizyczna. Dlaczego w ogóle tak jest?
Seks – problem dojrzałych mężczyzn?
Od razu należy podkreślić, że problemy w łóżku nie zawsze zależą od facetów. Tak, to prawda, że wpływ na nie ma również partnerka, atmosfera w związku (w końcu do tanga trzeba dwojga) oraz problemy w pracy. Skupmy się jednak na zdrowiu, a zwłaszcza na czynnikach, które osłabiają jakość życia seksualnego u mężczyzn w średnim wieku.
Bardzo ważna dla facetów jest np. aktywność fizyczna. Nie jest tajemnicą, że to ona poprawia nastrój (np. poprzez wydzielanie endorfin), który jest bardzo ważny w kontekście zdolności seksualnych.
Poza tym aktywność ruchowa:
- obniża spoczynkowe ciśnienie tętnicze,
- poprawia rozkurcz naczyń,
- zwiększa ilość wydzielanego testosteronu.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca na przykład, aby każdego tygodnia poświęcać minimum 150 minut na aktywność ruchową.
Co jeszcze wpływa na męskie zdolności seksualne?
Zmiana stylu życia to także dążenie do tego, aby zmieniać swoją dietę. Wpływ otyłości na życie seksualne jest dobrze znany. Dlatego nie jest tajemnicą, że zdecydowana większość afrodyzjaków to produkty pochodzenia… roślinnego. W końcu mówimy tu o posiłkach, które wspierają nasz śródbłonek naczyniowy, a także proces rozkurczu naczyń, co jest bardzo ważne, aby zachować zdrowe nawyki seksualne. Kluczowe są tu zwłaszcza takie składniki jak mikroelementy, potas, magnez oraz antyoksydanty i błonnik.
Poważnym problemem są też różnego rodzaju używki. Profilaktyka zaburzeń erekcji jednoznacznie wskazuje, jak negatywny jest wpływ alkoholu na erekcję. Wyzwaniem jest też niebezpieczna korelacja pomiędzy paleniem a problemami z wzwodem. Walka z nałogami jest bardzo trudna, dlatego – w kontekście poprawy jakości życia seksualnego – zaleca się stosowanie preparatów na poprawę erekcji, takich jak np. Maxon Forte.
Reasumując, męska seksualność to często temat tabu. Niemniej cały czas trzeba podkreślać, jak ważna dla jej zachowania jest dbałość o styl życia, w tym o odpowiednią dietę. Mając to na uwadze, nie tylko poprawiamy jakość życia seksualnego, ale też dbamy o swoje zdrowie.
Źródła:
Esposito, K., et al. (2010). Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA, 310(10), 1136–1144.
Shindel, A. W., & Parish, S. J. (2014). Psychological factors in erectile dysfunction. Urologic Clinics of North America, 41(2), 225–234.
Informacja o produkcie leczniczym Maxon Forte. Nazwa produktu leczniczego. Maxon forte, 50 mg, tabletki powlekane. Nazwa powszechnie stosowana substancji czynnej. Syldenafil. Dawka/stężenie substancji czynnej. Każda tabletka powlekana zawiera 50 mg syldenafilu w postaci syldenafilu cytrynianu. Postać farmaceutyczna. Tabletka powlekana. Białe, okrągłe tabletki powlekane, wypukłe po obu stronach, z wytłoczeniem „50” na jednej stronie. Wskazanie lub wskazania terapeutyczne do stosowania. Produkt leczniczy Maxon forte jest wskazany do stosowania u dorosłych mężczyzn z zaburzeniami erekcji, czyli niezdolnością uzyskania lub utrzymania erekcji prącia wystarczającej do odbycia stosunku płciowego. W celu skutecznego działania produktu leczniczego Maxon forte niezbędna jest stymulacja seksualna.
Podmiot odpowiedzialny. Adamed Pharma S.A. Pieńków, ul. M. Adamkiewicza 6A, 05-152, Czosnów. Niniejsza informacja została przygotowana na podstawie Charakterystyki Produktu Leczniczego Maxon forte, 50 mg, tabletki powlekane zatwierdzonej 01.09.2022, z którą należy się zapoznać przed zastosowaniem leku. Dodatkowe informacje dostępne są w Adamed Pharma S.A. Pieńków, ul. M. Adamkiewicza 6A 05-152 Czosnów. Tel.: +48227327700, fax.: +48227327700, e-mail: adamed@adamed.com
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
